このブログを読んでいるみなさんは、痛いほど実感されていると思い
　ますが、語学学習というのは長丁場です。長い時間をかけて、取り組ま
　なければいけないことです。

　しかも、基本的に自分１人でやらなければいけませんから孤独です。
　頑張っているのに誰もそれを知らないという寂しさを感じることも
　あれば、誰も見ていないので、ついさぼりがちになるということも
　あると思います。

　語学学習の場合、重要になってくるのはセルフコントロールです。
　自分をどれだけ管理出来るかということが大切です。

　自分で自分を褒めてあげたり、あるいは自分で自分を叱咤したり
　ということが状況に応じて出来れば、孤独な学習も続けられる
　ことが出来ますし、それは英語を話せるようになる可能性が
　高くなることを意味します。

　自己管理というのは、難しいことなので、そう簡単にやろうと
　思って出来ることではないかもしれませんが、同時に誰でもある
　程度は出来ることでもあります。

　朝眠いけど起きて、準備をして、学校や仕事へ行くというのも
　立派なセルフコントロールですから、慣れれば誰でもうまくなる
　と思います。

　私が誰にでも出来る方法としてオススメするのが、『アメとムチ』
　を使い分けることです。要するに、ご褒美と罰ですね。

　このテストで目標点数をクリアしたら、１週間休みをあげる、
　でも目標以下だったら、休みなしで特訓というおなじみのアレです。

　このこと自体は、みなさん誰でも聞いたことがあるでしょうし、
　意味も理解されていると思いますので、このコラムでは一つだけ
　『アメとムチ』の設定方法について、アドバイスしてみます。
　特に、せっかく、こういったことを決めても、いつの間にか
　そのこと自体を忘れてしまうという人向けです。

　それは、期間を短くするということです。慣れている人であれば
　次（数ヵ月後）のテストの結果の良し悪しでご褒美と罰を設定して、
　それがヤル気につながるかもしれませんが、慣れていなければ
　そんな先のことなんて、やっぱり忘れてしまうものです。

　もし、そうであれば、出来るだけ期間を短くすることです。
　極端に言えば、30分ぐらいでもOKです。30分頑張ったら
　好きな音楽を聴くとか、好きなマンガを読むなんてほうが
　案外、ヤル気になります。

　私が以前、実行したのは好きなテレビ番組をわざとビデオに録画して、
　勉強をこなすたびに観るということでしたが、いいきっかけに
　なりました。勉強する気になりましたし、テレビを観る時間が
　学習時間に切り替わりましたから、学習時間を確保することにも
　つながりました。

　最初は目標を低くして、ちょっと頑張れば達成できるぐらいの
　ものにしておくと、想像以上に頑張れます。でも、これでも
　『やり遂げた！』という満足感は得られます。この満足感を重ねれば、
　だんだん高度な目標にもヤル気を持続することが出来るようになって
　きますし、そんなことを続けていれば、英語を勉強せずにはいられなく
　なるくらいになります。

　無理に頑張ろうとしても、かえって逆効果ですので、こんな感じで
　少しずつ改善していくのがベストです。

　英語は別にしても、セルフコントロールが出来ると、毎日の仕事や
　生活に役立つので、ぜひ取り組んでみてください。

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